Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer Yogastil. Du verweilst 3-5 min in anstrengungslosen Haltungen und erlaubst deinen Faszien nach und nach sich mehr und mehr zu dehnen. Faszien sind Bindegewebsketten, die um jeden einzelnen Muskel herum verlaufen. Ein großes Faszienetz, wie eine Art Spinnennetz, dass durch den gesamten Körper verläuft und alles miteinander verbindet. Faszien sind starr wie ein harter Gummi. Während den Übungen zieht sich dieser Gummi auseinander und neue Energie /Chi kann wieder durch den Körper fließen zu den jeweiligen Organen und oder Bereichen in deinem Körper.

Yin Yoga